Fatigue due aux horaires décalés

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Vous souhaitez mettre en place une journée sécurité ?

Nous vous aidons à organiser et animer les thématiques que vous souhaitez aborder.

Atelier : Fatigue due aux horaires décalés

L’atelier « Vaincre la Fatigue due aux horaires décalés » a pour objectif  de sensibiliser vos collaborateurs aux  accidents liés à la fatigue engendrée par des horaires spécifiques de travail.

Déroulé pédagogique :

Nous abordons les thèmes suivants :

-Les rythmes du sommeil : règles et astuces pour mieux récupérer et pour préparer le sommeil.

-L’importance des micro-siestes.

-Bonne gestion des facteurs liées à la lumière (soleil, artificielle, selon les saisons).

-La fatigue physique, les tensions musculaires. Quels sont les exercices à pratiquer et quelles sont les mobilisations oculaires qui permettent de diminuer la fatigue ?

-La fatigue nerveuse (frustration, stress, décalage). Quels exercices pratiquer ?

-L’importance de l’alimentation sur la récupération physique et nerveuse.

-Le bruit et la fatigue.

Vos collaborateurs pratiquent des exercices afin d’intégrer les mouvements destinés à vaincre leur fatigue.

Fiche descriptive

Découvrez le détail sur notre site dédié aux journées sécurité.

Fiche descriptive

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